ميارا يوكي(مينو) المديره
عدد المساهمات : 311
التقييم : 756
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 03/07/2013
العمر : 26
الموقع : العراق
| موضوع: اسباب ظهور الكرش لدى المراة 2013-07-31, 12:31 am | |
| السلام عليكم
أسباب ظهور الكرش عند المرأة
1_الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة
2_ الشرب اثناء الاكل
3_ المشروبات الغازية
4_ العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلي جدار البطن
5_كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6_ ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7_ امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن
8_كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب و الطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان.
9_ التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص
الوزن سريعا
10_ التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل و بعد الولادة.
11_ الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك
12_ افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات
كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن
13_ اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن
القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب و المؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر و البطن
14_ تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
15-ايضا كثرة الولادة والاجهاض
مع تمنياتى للجميع بالجمال الدائم ميارا يوكي
| |
|
دودو محمد صبيه متميزة
عدد المساهمات : 194
التقييم : 370
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/11/2013
| موضوع: رد: اسباب ظهور الكرش لدى المراة 2014-03-17, 12:08 am | |
| أعراض حب الشباب
الطفح الجلدي يظهر الطفح الجلدي المميز لحب الشباب في الأماكن التي تتواجد بها الغدد الدهنية بكثافة عالية،كالوجه و أعلى الصدر و الظهر و الكتفين و أعلى الذراعين ورغم أن أغلب المرضى يعانون من ظهور حب الشباب علي وجوههم وليس بالضرورة وجوده على ظهورهم أو صدورهم. إلا أن عددا قليلا من الناس يظهر عندهم حب الشباب على الجذع بدون ظهوره على الوجه. ويتميز هذا الطفح بتنوع أشكاله و اختلاف حدته من شخص إلي أخر نتيجة اختلاف نسبة نشاط الغدد الدهنية و إفراز الهرمونات. ويمكن تصنيف هذه الطفح إلى نوعين:طفح غير التهابي وأخر التهابي هذا إلى جانب الندبات الموضوع منقول من النهدي للعناية الصحية | |
|